Chủ Nhật, 18 tháng 11, 2012

12 CÁCH HÀN GẮN TRÁI TIM TỔN THƯƠNG - Cách thứ 4

Phan Nguyễn Khánh Đan tổng hợp, dịch thuật và viết lại dựa trên bài viết gốc của Therese J. Borchard – biên tập viên trang web Psychcentral. 
Xem bài tổng kết 12 cách.

                                                     *Ảnh: Tranh của nữ họa sĩ Melanie Delon

CÁCH THỨ 4: TẬP TRUNG VÀO NHỮNG ƯU ĐIỂM CỦA BẢN THÂN


Một thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả và có thể giúp hỗ trợ tâm lý của bạn lúc này chính là ngồi liệt kê ra những điểm mạnh của bản thân.

Hãy tự vấn bản thân, chẳng phải bạn đã luôn là một cô nàng / anh chàng vui vẻ và yêu đời trước khi sánh đôi cùng người kia? Bạn đã từng sống rất lành mạnh, không hút dù chỉ một điếu thuốc, không nhấp dù chỉ là một ngụm bia, trước khi người đó xuất hiện?

Việc nhớ lại những ưu điểm sẽ giúp bạn xây dựng lại sự tự tin và tự trọng vào giá trị bản thân. Điều đó sẽ nhắc nhở bạn rằng: Ta phải vượt qua và bước tiếp, để lại là con người đáng yêu xưa kia và là một cá nhân có ích cho thế giới này.

2 nhận xét: