Loạt bài: LÀM CHỦ CẢM XÚC NƠI CÔNG SỞ (Kỳ 4)

Phan Nguyễn Khánh Đan (biên dịch và tổng hợp)

Nguồn: Mindtools

                                      *Ảnh: "Marie Antoinette" của nữ họa sĩ Cris De Lara

KỲ 4: KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC GIẬN DỮ, NỔI NÓNG

Nóng giận có lẽ là một trong những cảm xúc khó kiểm soát và gây nguy hại nhất nơi công sở. Kiếm chế và kiểm soát sự nóng giận là một trong những kỹ năng cần phải rèn luyện để có được.

Share

Loạt bài: LÀM CHỦ CẢM XÚC NƠI CÔNG SỞ (Kỳ 3)

Phan Nguyễn Khánh Đan (biên dịch và tổng hợp)

Nguồn: Mindtools

                               *Ảnh minh họa: "White Angel" của họa sĩ Jason Chan
  

KỲ 3: KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC LO LẮNG, HỒI HỘP

Làm việc nơi công sở, bạn luôn canh cánh nhiều nỗi lo: sợ mình làm không được việc, sợ bị chuyển bộ phận, bị giảm lương hoặc thất nghiệp. Bạn cần phải kiểm soát những nỗi lo vẩn vơ như thế, vì chúng sẽ tác động tiêu cực đến tinh thần và năng suất làm việc của bạn.  

Share

Loạt bài: LÀM CHỦ CẢM XÚC NƠI CÔNG SỞ (Kỳ 2)

Phan Nguyễn Khánh Đan (biên dịch và tổng hợp)
Nguồn: Mindtools

KỲ 2: KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC KHÓ CHỊU, CÁU BẲN

Sự khó chịu thường xuất hiện mỗi khi bạn cảm thấy bức bối hoặc mắc kẹt trong một vấn đề nào đó mà không thoát ra được. Bạn có thể gặp phải tình trạng này khi bị một đồng nghiệp hay đối tác gây khó dễ, hoặc khi phải miễn cưỡng thực thi những yêu cầu không hợp lý từ cấp trên.  

Share

Loạt bài: LÀM CHỦ CẢM XÚC NƠI CÔNG SỞ (Kỳ 1)

Phan Nguyễn Khánh Đan (biên dịch và tổng hợp)
Nguồn: Mindtools

KỲ 1: NHỮNG CẢM XÚC TIÊU CỰC PHỔ BIẾN NƠI CÔNG SỞ
 

                                  *Ảnh minh họa: "Morning" của họa sĩ Nikolai Stepanovich

        Công sở là nơi chất chứa không ít những chuyện phiền toái và mệt mỏi: từ những mâu thuẫn giữa cấp trên với nhân viên cho đến những xung đột hoặc cạnh tranh giữa đồng nghiệp với nhau. Những xung đột quá nghiêm trọng có thể gây hậu quả tai hại như công việc bị đình trệ, giảm lương hoặc chuyển đổi nhân sư. Thật khó để kiểm soát cảm xúc của bản thân khi rơi vào những tình huống như vậy, nhưng đó là việc bạn nên làm và phải làm. Không cần biết tình huống xảy ra nghiêm trọng ra sao, nhưng việc ứng xử như thế nào trước những tình huống đó hoàn toàn là do bạn chủ động quyết định.

Share