Phan Nguyễn Khánh Đan tổng hợp, dịch thuật và viết lại dựa trên bài viết gốc của Therese J. Borchard – biên tập viên trang web Psychcentral.
Xem bài tổng kết 12 cách.
*Ảnh: "Broken Dawn" của họa sĩ Arcipello
CÁCH THỨ 5: CHO TRÍ TƯỞNG TƯỢNG BAY BỔNG
Nỗi đau sẽ không thể tự nhiên nguôi
ngoai mà không thông qua một ít luyến tiếc về người cũ.
Tiến sĩ
Christine Whelan, tác giả của nhiều cuốn sách về tâm lý con người, giải thích
vì sao bạn cần cho phép bản thân mình tưởng tượng sau một mối tình tan vỡ: Việc
bạn cố gắng ngăn cấm bản thân mình hồi tưởng về người cũ hoặc tưởng tượng những
cảnh thân mật giữa hai người chỉ làm cho tình trạng của bạn tồi tệ. Việc
nhớ lại những gì đã qua hoặc lưu luyến kỷ niệm xưa là một quá trình tự nhiên và
bình thường, không có gì phải xấu hổ hay tự dằn vặt vì hiện tượng đó.
Trong một
công trình nghiên cứu tâm lý học vào những năm 80, một nhóm người được yêu cầu
suy nghĩ về bất cứ thứ gì, ngoại trừ những việc họ đã làm. Kết quả: Chẳng ai
làm được!
Việc còn
tưởng tượng về người cũ là một phản ứng dễ hiểu, chứ không phải là một điều tội
lỗi. Hãy thoải mái tưởng tượng và nó sẽ giúp cho hành trình tìm lại chính
mình của bạn nhẹ nhàng và thuận theo tự nhiên hơn.
"Việc còn tưởng tượng về người cũ là một phản ứng dễ hiểu, chứ không phải là một điều tội lỗi. Hãy thoải mái tưởng tượng và nó sẽ giúp cho hành trình tìm lại chính mình của bạn nhẹ nhàng và thuận theo tự nhiên hơn."
Trả lờiXóaĐơn giản dễ hiểu và rất sâu sắc. Cảm ơn Khánh Đan nhé.