Phan Nguyễn Khánh Đan tổng
hợp, dịch thuật và viết lại dựa trên bài viết gốc của Therese J. Borchard – biên tập viên trang web
Psychcentral.
Xem bài tổng kết 12 cách.
CÁCH THỨ 8: LÊN DANH SÁCH NHỮNG VIỆC NÊN LÀM VÀ KHÔNG NÊN LÀM
- Xóa hết toàn bộ thư từ và dữ liệu liên quan đến người đó mà bạn đã lưu trong máy tính;
- Thanh lý những món quà người đó từng tặng cho bạn (rồi lấy tiền đó đi spa chẳng hạn).
- Mạnh dạn đi chơi hoặc đi uống café với những người bạn mới hoặc không quen biết người cũ của bạn (để bạn không có cơ hội gợi nhớ về những ký ức đã qua).
Xem bài tổng kết 12 cách.
CÁCH THỨ 8: LÊN DANH SÁCH NHỮNG VIỆC NÊN LÀM VÀ KHÔNG NÊN LÀM
Bạn cần phải xác định được những hoạt động nào sẽ giúp
bạn thấy thoải mái, và hoạt động nào khiến bạn gợi nhớ những kỷ niệm buồn về
mối tình đã qua. Thường thì những việc này không dễ xác định, trừ phi bạn thử thực
hiện chúng.
Tuy nhiên, từ kinh nghiệm của bản thân mình, tôi
nhận thấy việc lên Facebook đọc status của người ấy, thường xuyên kiểm tra thư
từ hoặc email liên quan đến người ấy, hoặc gọi điện hỏi thăm về người ấy thuộc
nhóm những việc cần loại bỏ ngay tức khắc.
Suy ra, những việc đầu tiên bạn nên làm chính là:
- Xóa hết toàn bộ thư từ và dữ liệu liên quan đến người đó mà bạn đã lưu trong máy tính;
- Thanh lý những món quà người đó từng tặng cho bạn (rồi lấy tiền đó đi spa chẳng hạn).
- Mạnh dạn đi chơi hoặc đi uống café với những người bạn mới hoặc không quen biết người cũ của bạn (để bạn không có cơ hội gợi nhớ về những ký ức đã qua).
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét