Phan Nguyễn Khánh Đan tổng
hợp, dịch thuật và viết lại dựa trên bài viết gốc của Therese J. Borchard – biên tập viên trang web
Psychcentral.
Xem bài tổng kết 12 cách.
CÁCH THỨ 9: "XẢ XÚ PÁP"
Xem bài tổng kết 12 cách.
CÁCH THỨ 9: "XẢ XÚ PÁP"
Tham gia các hoạt động “xả cẳng” đúng nghĩa đen -
như chạy bộ, bơi lội hoặc quyền anh - là một cách mang lại hiệu quả tức thì.
Trên phương diện sinh lý, các hoạt động thể dục thể
thao giúp gia tăng lượng serotonin và/hoặc norepinehrine tiết ra trong cơ thể
cũng như kích thích sự phát triển các tế bào thần kinh về mặt cảm xúc, giúp bạn
làm chủ cơ thể và tâm trí của bản thân.
Ngoài ra, khi
học đấm bốc, bạn có thể tưởng tượng mục tiêu của mình chính là kẻ đã gây ra mọi
đau khổ cho bạn, từ đó tha hồ đánh túi bụi vào mục tiêu. Thế chẳng phải là… quá
đã rồi còn gì ?
/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét